南瓜籽实际上便是冬瓜的籽，很多盆友在服用冬瓜的情况下会刻意的把南瓜籽除掉，由于会感觉这类东西是不可以服用的。实际上南瓜籽对身体也是有很多益处的，例如带有很多的微量元素铁、锌、镁这些，可是也不可以多吃，由于南瓜子吃多了以后会非常容易出現长胖、恶心想吐的觉得。

吃南瓜籽的忌讳是啥

南瓜籽的营养成分比较丰富，是一种非常好的零食，南瓜籽能够合理的补充人体的营养，这关键是由于南瓜籽里边有很多的微量元素，吃南瓜籽对身体有利，比如铁、锌、镁、锰和身心健康的人体脂肪。

尽管南瓜籽有这么多营养成分，可是，常常吃也是不太好的。它的副作用便是会让人长胖的。因此 還是适当好啦。

南瓜籽是有一点点的毒副作用，南瓜子吃多了会影响到人体肝脏的一切正常运行，南瓜籽一次吃它个30克50克没有关系的，吃多了，会出现恶心想吐的觉得，那就是太油腻感了，你的肝受不了了。

当今试验说明，南瓜籽吃太多，实际上是有毒性的，可能会影响到肝功能检查，并可造成和加剧肝内人体脂肪侵润，对身患慢性肝炎、脂肪肝的病人而言，不适合服用。