冬瓜做为日常生活普遍的一种蔬菜水果类食物，实际上很多盆友对其也是较为偏爱的，由于冬瓜的味儿相对性還是较为香甜的，而且软糯的口味，让老老少少都能够接纳。南瓜籽实际上也是具备很多益处的，非常是男性朋友，例如能够维护男性前列腺炎、改进精子的质量、降血压这些。

男人吃南瓜籽的三个益处：

南瓜籽维护男性前列腺炎

每日吃上50克上下的南瓜籽，可比较合理地预防前列腺病。它是因为男性前列腺的代谢生长激素作用要借助油酸，而南瓜籽就含有油酸，可使男性前列腺保持稳定作用。含有的特异性成份可清除前列腺炎前期的发胀，另外也有防止前列腺癌的功效。

南瓜籽有利于改进精子的质量

南瓜籽中带有很多的锌。宜多吃锌丰富多彩的食材不但对男性前列腺有益处，还能够提升精子密度;而从中医学视角而言，含铁丰富多彩的食材具备补肾壮阳的功效，有利于提升男士生育功能。