妈妈们在怀孕期如何预防胎毒，要留意下列事宜：

1、怀孕期留意饮食搭配的有效配搭，多吃滋阴润燥、生津止渴养肺的食物和应季水果，少吃辛辣食物、煎炸、油腻感的食材，维持排便顺畅。

2、准妈妈如果是过敏性体质，建议去医院的变态反应科(皮肤过敏科)详尽筛查过敏源或听权威专家得出一些建议，防止小宝宝从奶水中得到这类过敏原。

3、准妈妈留意生活规律，合理安排时间，适度歇息，才可以确保身体的均衡，增强免疫力。

4、切勿为“清胎毒”滥用服药，一些清胎毒小偏方、仙草冻或下火茶，所含成份不宜孕妇食用，盲目跟风服食有安全隐患。

5、准妈妈确保充足的睡眠和优良的基础代谢。

6、防止或尽量避免吃平常沒有吃过的东西。