大家都了解吃苹果针对人体是很好，由于新鲜水果之中是带有许多 丰富多彩的蛋白和维他命，而这种微量元素又恰好是大家人体之中所缺少的营养成分，但是吃苹果的時间也是会出现一定的注重，最好在吃早饭前服用新鲜水果，是能够 具有健脾开胃的实际效果，针对许多 食欲并不是非常好的大家而言就可以提升胃口，还能够推动人体之中针对营养元素的消化吸收。

合适吃苹果的時间有什么？

1、早饭前吃苹果可协助健脾开胃

在早上刚醒来的情况下，人体还处在半清醒的情况，胃肠都还没立即调节，可能影响大家的胃口。假如在早饭前吃一到二颗新鲜水果，不但能提高营养成分的消化吸收，新鲜水果中的水杨酸还能做到健脾开胃的实际效果，可提升早饭的营养成分消化吸收高效率。

因而，大伙儿吃早饭以前能够 适度补充苹果、香蕉苹果和红提等，提升胃口。

2、中饭后三十分钟吃苹果促消化