NO.12 腌制的生虾

腌制的生虾被觉得具备补肾壮阳和增强免疫力的功效。 这或许要得益于其的身上含有矿物锌。研究表明，缺钙和男子不育相关。另外，锌还具备抗病毒治疗功效。虽然科学研究工作人员匪夷所思其原因，但锌的确对人体免疫系统的保持具备关键功效。

NO.13 甜瓜

甜瓜除开含有水份，还含有强抗氧剂——还原型硫辛酸。还原型硫辛酸能增强免疫力，而接近西瓜皮的瓜瓤的还原型硫辛酸成分最大。

NO.14 包心菜

包心菜一样含有还原型硫辛酸，并且更加划算，更非常容易购到。因此能够考虑到在饮食搭配中添加包心菜，以提升食材中的抗氧剂，提升饮食搭配的营养成分。