NO.4 老母鸡汤

美味可口的感冒冲剂。鸡脯肉在烹制全过程中释放出的胱胺酸与医治支气管炎的治疗药物乙酰胱胺酸十分类似，有盐份的老母鸡汤能够缓解咳嗽痰多的病症，因为它与咳嗽药的成份很像。煲鸡汤时加些圆葱和蒜头，可让实际效果更明显。

NO.5 牛羊肉

补铁提高免疫力。锌在饮食搭配中十分关键，它能够推动白血球低的生长发育，从而协助身体预防病毒感染、病菌等有害物。即便是轻度缺钙，也会提升患传染性疾病的风险性。牛羊肉是身体补充锌的关键来源于，因此在冬天，适度食补牛羊肉，既耐低温又预防感冒。

NO.6 菌类