人体免疫系统事实上是我们的防护系统，目地是阻拦侵略者，侵略者如病毒感染，病菌和裂头蚴，但人体免疫系统也用以消除废弃物和/或生病的人体体细胞，如肿瘤细胞，假如您的人体免疫系统运行优良，您将基本上沒有病症问题，而且您一般 觉得身心健康，因而，最好人体免疫系统对我们的身心健康十分关键，身心健康的营养成分和健康的生活方法是维持人体免疫系统强劲的有效途径。

弥猴桃

猕猴桃品种许多 ，以中华民族弥猴桃的品质最好是，弥猴桃是一种低能源、高营养成分的鲜果，带有蛋白、人体脂肪，糖原成分较多，每100克为12克上下，主要是葡萄糖和葡萄糖;含维他命有胡罗卜素、维他命C、维生素P等，在其中以维他命C成分数最多，每100克瓜瓤中含300~420mg，是别的新鲜水果不能比的。弥猴桃寒性、味甘、味酸，具备清热解毒解渴、通淋利便、健脾胃治腹泻、滋补养生强身健体的作用，可用以内火、口干、小便淋沥、脾虚泻泄、病久大虚、脾脏肿大、关节风痛、热毒、咽喉痛、发烧感冒及过敏性紫瘢等症状。弥猴桃不可是老年人、少年儿童、体质虚弱者的优良滋补养生鲜果，并且是航空公司、航船和高原地区、高溫工作员的健康保健食品，其水果汁也是选手的优质饮品，正因为它具备较高的营养成分和养生保健的功效，因此，被称作“全球新鲜水果之冠”。