甜瓜

甜瓜寒性、味甘，具备消烦解渴、解暑清热、利水中气、醒酒利咽等作用，对发烧、心烦、口干、口腔溃疡、中暑、黄疸、水肿、血痢、咽喉肿痛、小便赤黄、风火牙痛等症状均可做为輔助医治。慢性肾炎、糖尿病、高血压病人可适度多吃点甜瓜，大有益处。西瓜汁還是非常好的美容护肤剂，常见新鮮的西瓜汁擦抹脸部皮肤，具备提高皮肤延展性、降低脸部皱纹、增加光泽度的作用。吃水果切不可忘记了洗干净西瓜皮再吃。吃水果不适合过多，由于甜瓜寒性，吃多了易伤胃肠，会出現腹胀、腹泻、胃口降低，还会继续积寒助湿。此外，感冒初期的患者也不适合吃水果。

草莓苗

草莓苗带有多种多样营养元素，以含维他命C数最多。4个草莓苗就可以出示身体一日所需维他命C的摄入量。草莓苗较大的优势是服用无一切忌讳，吃多了既不容易凉也不会容易上火。常常服用可提高消化吸收，对消化不良涨痛、食欲不佳者，可在餐前吃50-60克草莓苗，效果明显。草莓苗还有利于预防动脉硬化、高血压、冠心病、脑溢血;因为有祛瘀祛毒之功，能冶疗白红痢疾、小便带血、月经紊乱、疖疮等症。草莓苗对消化道和贫血均有一定的滋补养生调养功效。草莓苗是单宁酸成分丰富多彩的绿色植物，在身体可吸咐和阻拦致癌物质化合物的消化吸收。草莓性凉味酸，具备润肺止咳生津止渴，情热祛瘀，健脾胃醒酒等作用。草莓苗带有的营养元素非常容易被身体消化，多吃也不会着凉或容易上火。常吃草莓，对皮肤秀发均有养生保健的功效。草莓苗能够减肥瘦身，因其带有一种叫天冬胺酸的物质，能够当然而轻缓地去除身体的[粉煤灰]。