NO.9 燕麦片和麦籽

康化学纤维抗氧化性。燕麦片和麦籽都带有β葡聚糖，这类甲基纤维素有抑菌和抗氧化性的功效。服用燕麦片和麦籽，能够提高免疫力，加快伤口修复，还能协助抗生素充分发挥更优实际效果。

NO.10 接骨木莓

接骨木莓(Elderberry)是一种很非常的灰黑色莓类果子，在殴美，很久以前民俗就从接骨木莓中获取出精粹用以医治流感。现阶段，一些科学研究也显示信息，接骨木莓可以有利于身体从流感中迅速修复。接骨木莓含有抗氧剂，具备消炎功效。

NO.11 巴西莓

和蓝莓相近，巴西莓(Acai Berry)被觉得是“超级食物”，巴西莓的深颜色代表其含有一种称之为花色苷的抗氧剂，具备较强的抗氧化性功效，增强免疫力的另外，还具备延缓衰老和抵御一些病症的作用。