女性在平时的生活中要求疲劳家务活，还要求带娃工作这些，长期性的疲劳使女人身体身心健康也遭受了挺大的影响，再再加月经，生产等关于女人的血气消耗是挺大的，因此生活中许多 的女性都是展现血气衰微的景色，因此要留意合理饮食，例如吃豆子，那麼女性长期性吃豆子的益处是啥？

1.健脾胃豆——豇豆

豇豆茯苓功效甘平，有健脾利湿的成果，分外适合脾虚腹泻者服用。但豇豆不好直接生吃，也不好多吃，防止腹胀。分外要求留意的是，少数人吃豇豆后会发病亚急性溶血性贫血，也就是别名的“豇豆黄病”，应赶紧送医院门诊救护。

2.润肠豆——四季豆

四季豆豆荚带有丰富多彩的B族维生素和维他命C，有祛火补水保湿、美容护肤靓肤的作用。除开含有维他命外，四季豆中还带有丰富多彩的膳食纤维素，能减少胆固醇，推动大胃肠功能，能清肠润肠。