女人长期吃豆子的好处
发布时间：2021-11-18 8:56:55
3.护心豆——黄豆
黄豆含有天然植物蛋白、钾、镁、B族维生素和膳食纤维素等营养元素，另外还带有皂甙、植酸、寡糖等健康保健成份，针对维护心脑血管和控制血压很有益处。
4.清热解毒豆——绿豆
从中医学的视角讲，绿豆性凉味甘，具备润嗓解渴、清热解毒养血、祛毒利湿等作用。夏日炎炎，暑热袭人，喝上一碗绿豆粥，猛然心旷神怡。此外绿豆还能够清肠胃之热。
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