红薯是补脾胃的食材之一，它具备健脾、宽胃肠、养血力的作用，很合适体质虚弱、非常容易困乏、脾虚的人吃，可是吃地瓜要留意适当，假如吃多了非常容易造成胃肠道胀气，还会继续有反酸烧心的状况。

6、牛羊肉

牛羊肉也是健脾养胃的食材，它蛋白质含量高，可是人体脂肪的成分却较为少，除开能益肠胃，还能强筋壮骨、补气补血，体质虚弱的人能够多吃。

7、薏苡仁

别名苡仁米、六谷米。有健脾健胃消食的功效。明·李时诊说它“能健脾胃益胃”。《本草经疏》也是有“味甘可入脾健脾”的记述。脾虚者宜用苡仁米同梗米熬粥服用，相辅相成。