3、檽米

檽米味甘、温性，入脾、胃、肺经；具备益气、健脾开胃、止虚汗的作用。适用脾胃虚弱引发的恶心想吐、胃口降低、泄泻和气虚造成的汗出、胸闷气短乏力、怀孕腹坠痛等症，适合肺结核、神经衰弱、病后生完孩子的人服用。檽米所含淀粉为支链淀粉，因此在胃肠中无法消化吸收水解反应，假如身患胃病、十二指肠炎等消化系统发炎者，应当少食。老年人、小孩子或患者也宜谨慎使用。

4、草鱼

草鱼有非常好的健脾利湿功效，身体浮肿、容易口渴、胃口差、非常容易困乏的人吃草鱼能够健脾胃，减轻这种病症。

5、红薯