作用：连藕清热解毒生津止渴、散血活血、滋补肠胃；消炎止咳、促进消化、身体排毒抗癌、增强免疫力；这款秋季养生汤能够 清热祛火，提高抵抗力，清除发炎。

原材料：连藕80g、萝卜150g，小鸭子腿1个

作法：鸭腿削皮，过开水除掉鲜血；连藕和箩卜削皮，切割成块；全部原材料一起入锅，煲熟，加入少量食用盐就可以。

3、百合雪梨汤

作用：百合花、梨子有滋长体液、清热解毒除烦、滋阴祛火作用，因此十分合适于阴虚火旺、平常易容易上火、身体素质偏热而造成的头晕目眩、口苦咽干之症状。

原材料：百合花30克，梨子1个，适当纯蜂蜜。

作法：百合花提早侵泡一晚，放进锅里加适当冷水煮沸，待百合花煮酥烂，添加削皮、削皮、切片的梨子再煮20分钟上下，服用时加入适当纯蜂蜜就可以。