5、多吃豆类食品

豆类食品食材中的钾元素成分很高，适度服用有利于病症修复。尤其是豆类食品、绿豆、黑豆等，病人都能够多吃一些，有益身体健康。

6、多吃蔬菜

一些蔬菜水果也是有降血压的实际效果，病人能够适度服用，如莴笋、茼蒿、西兰花、四季豆等。

总的来说，降血压就需要留意这六大饮食搭配事宜，要是搞好这每一点就能非常好的控制血压，避免上升。除开要留意饮食搭配以外，高血压病人在平常的情况下也要留意准时吃药，严苛的遵照医师叮嘱定时执行定量分析服食，以防血压不稳。另外，病人也要留意提升健身运动锻练，有利于增强抵抗力，提升抗病能力，降低病发症的出現。