燕麦米也是一种营养成分较高的粗粮之一，但平时服用较少，很多人并不大了解应当如何吃才好，那下边就教大伙儿如何作出最美味的燕麦米，赶快来学习吧。

燕麦米如何吃

1 燕麦米又叫油麦、玉麦、是一种少糖、高营养成分、高效率能量粗粮，其味甘性平，带有丰富多彩的蛋白、碳水化合物、矿物、小分子水小分子活性肽、β-葡聚糖、皂甙、膳食纤维素、膳食纤维素、蒽氟苯和松果体素等营养元素，可用以熬粥、弄成豆桨或与白米饭闷煮服用最好是。 燕麦米南瓜小米粥 2 原材料：燕麦米50g，冬瓜150—200g，冷水适当。