孕妇控制体重食谱大全
发布时间：2021-11-18 8:03:16
2、锅中加点油至七分热时，另外放进小肉煸炒，掉色后加水烧开，再放进东瓜、黑木耳、平菇、生姜片、葱段，改慢火煲20分钟，最终放盐调料就可以。
三、海带豆腐汤
海带丝带有蛋白、碘、胡罗卜素、维他命、钙、铁、磷等，含有的不饱和脂肪和食物纤维，能消除粘附在血管内壁的胆固醇，调顺胃肠，推动胆固醇新陈代谢。具有丰富多彩的营养成分又不易让人长胖。
1、将海带丝用温小水泡发后，清洗切成片，水豆腐切割成方块丁，入开水中烫一下，随后捞起来。
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