3．辟谷能够使人的肠胃暂时得到休息，消化功能得到调理，把体内堆积的脂肪消耗掉，使人体内微生物菌群的生存环境得到调整（古人叫“消灭三尸虫”），把各种滞留的废物排出去膀胱气化不利中药方剂。血压高患者和心脏病人，头昏沉的人，肥胖的人，脾气大的人，长期服药的人，烟酒糖茶过量的人都是辟谷的适宜人群。过去我由于脾虚湿盛，肚子很大，人躺在床上肚皮要比鼻子高出很多，后来经过20多天的辟谷，大肚子神奇的消失了，到现在10多年过去了，我的肚子一直没有再变大。

　　4.辟谷的人一个个看起来都瘦的皮包着骨头，但他们的气质却是不同于常人，眼睛炯炯有神，身体轻盈灵活，精气神都很好膀胱气化不利中药方剂。他们虽然不吃饭，却不会出现营养的缺失及肾脏等脏器的衰竭，身体内也不会出现电解质的变化。

　　再看看减肥的人，他们每天饿的没精打采，浑身无力，但是减肥的效果甚微膀胱气化不利中药方剂。为什么会这样？奥秘在于脂肪是人体储藏能量的主要形式，平时人体的能量来源主要是由糖代谢完成供能。减肥的人必须在断食2-3天完成糖代谢以后，把能量消耗干净，然后才能启动脂肪代谢。所以想减肥的人必须先闯过糖代谢这一关，以后才有减肥的可能。想减肥的人必须长期坚持，三天打鱼两天晒网是不行的。

　　不会气功的人，没有“食气”的功夫，随便辟谷会造成营养不良而虚弱，那不叫辟谷，而叫节食或断食膀胱气化不利中药方剂。想减肥的人，每顿饭可以少吃点，但是不能完全不吃饭。一般人如果三天完全不吃饭，就会造成身体功能紊乱，有可能导致昏迷。原因是脂肪代谢启动以后，脂肪代谢会产生一系列的中间产物，统称为“酮体”，当体内酮体堆积过多，超过人体代谢能力，会导致人体血液PH值发生变化，引发酮症酸中毒，辟谷的人解决酸中毒的办法就是多喝矿泉水，利用矿泉水中碱性的矿物质进行“酸碱中和”，然后排出体外。所以辟谷的人要喝矿泉水，不喝开水，也不沏茶。

　　对于糖尿病患者来说，他们分解脂肪的能力，代谢酮体的能力，都比正常人差，所以更容易诱发酸中毒膀胱气化不利中药方剂。由于辟谷期间需要连续断食，严重糖尿病，高血压，心脏病，精神病，严重肝肾功能不全等病症的人初次学习辟谷时，时间不能太长，最多一个星期就行了，辟谷期间最好由有经验的医生全程监控指导。

　　我们的眼睛能够看到的事实太少，真气也是人的食物，但是人看不见膀胱气化不利中药方剂。关于气体食物的例子有很多，比如厨师上班忙着炒菜，闻了一天炒菜味，下班回到家，什么饭也不想吃了，只喝一碗稀粥就饱了。再比如在湖海岸边游玩的客人们，连续几个小时不喝水，一点也不觉得渴，看似一天没喝水，其实他在不停的补充空气中的水分，只是他们自己看不见这个过程而已。

　　道家修炼者认为，人身体的五脏六腑是为了处理“食物”而生膀胱气化不利中药方剂。固态和液态食物进入人体以后，先由六腑进行浅加工，六腑者，“六腐”也，有腐化食物而不藏的作用，故名六腐。这六个器官分别是胃，胆，膀胱，大肠，小肠和三焦。