连载:补气血中医养生智慧
膀胱是肾的哨兵,肾气是否充足,肾功能是否正常,可能会通过膀胱的功能反映出来中医 肺的宣发作用可体现于。我们看到有的人到朋友家做客特别客气,连口水也不喝,其实不是因为他性格内向、腼腆,也不是他不渴,是因为他喝一点水就会不停地跑厕所。这是肾气不足、尿频的表现。还有一类人是肾阳不足,这些人平时不怎么喝水,也不觉得口渴,更不会去上厕所,水就好像停留在身体里一样,不需要补充。中医认为,这是肾调节水液代谢的功能减弱了。上厕所的次数、尿液的多少不由膀胱控制,真正的幕后操盘手是肾。
耳朵可以反应肾的功能,肾气不足的人会有耳鸣的现象中医 肺的宣发作用可体现于。老年人肾精不足,还会“耳背”。补肾气有一个好办法就是按摩太溪穴。太溪穴在内侧脚踝向后三个手指的位置。每天按揉3分钟。这是一个补肾的穴位。
中医认为,肾主骨,骨骼的生长、发育、衰老都是由肾掌控的中医 肺的宣发作用可体现于。肾精充足的人,生长发育比较完全;肾精不足的人,发育比较迟缓,有的甚至发育不良。成年人肾精不足会有腰酸腿疼的问题,老年人骨质疏松、容易骨折也是肾精不足的表现。当然骨骼在身体内部,我们无法从外界随时观察到。牙齿是骨骼的延伸,我们可以通过观察牙齿的变化了解肾的状态。
健康的牙齿是洁白的,有像陶瓷一样的釉层中医 肺的宣发作用可体现于。可是劳累过度,或者说是体力大幅度透支,牙齿会逐渐变暗,失去光泽。继而颜色开始发灰,再进一步变成深灰色。这是肾精耗损的表现。这种颜色的改变和刷牙彻底不彻底没关系,牙齿缺少了肾精的滋养,变得干枯、发暗,无论你怎么刷也不会马上恢复洁白。有些人用牙齿漂白药物达到美齿的效果,也只是在做表面文章。
恐是肾的情志表现中医 肺的宣发作用可体现于。肾精不足的人比较容易受惊吓,产生恐惧的情绪。比如恐怖片,一般年轻人看,小孩和老年人不看,否则晚上都不敢一个人呆在房间里,还会恶梦连连。这就是因为年轻人的肾精比较充裕,承受能力稍微强一些;小孩和老年人肾精相对不足,是不适合看这种刺激影片的,否则就是在摧残肾。
呻是属于肾的声音,人在虚弱和疼痛时会发出这样的声音中医 肺的宣发作用可体现于。所谓哼哼唧唧,是肾气不足的表现。
中医认为,唾是肾的液体中医 肺的宣发作用可体现于。唾是指口水中黏稠度很低,而且泡沫多的液体,一般称为唾沫,多数是在还没有进食时存在于口腔内,起滋润口舌的作用。由于唾来自于肾,所以古人有用舌头抵住上颚,让唾液缓缓的从舌下分泌出来,等到积攒了一大口后下咽,他们认为这样可以补养肾精。
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