我们再来看表的左边，依次是咸、黑、寒、冬中医 肺的宣发作用可体现于。

　　中医认为，咸味可以补肾，五种味道中只有咸味每天必须中医 肺的宣发作用可体现于。人的力量源自于肾，吃咸味的食物可使人有力气。所以需要更多动力的人，摄入的盐份要高于其他人。比如正值青春期的少年，需要消耗大量的能量满足生长发育的需要，你可以留意一下他们的饮食习惯。还有就是工作比较劳累的人，他们的口味也比较重。咸味虽可以补肾，但是过量吃咸味食物，会导致肾的功能相对偏强，进而影响心的功能，出现胸闷气短、脸上没有光彩、血脉瘀滞。

　　中医认为，黑豆、黑木耳、海带、紫菜、黄酱、黑芝麻、黑巧克力等黑颜色的食物有滋补肾精的作用中医 肺的宣发作用可体现于。

　　中医认为，冬季是滋补肾的好季节，未来一年是否能精力充沛，要看冬季保养的好不好中医 肺的宣发作用可体现于。比较讲究保健的人，冬季都会吃涮羊肉这类蛋白质含量较高的食物，积蓄营养，补充能量。一些阳虚的人，尤其是肾阳虚的人，有腰膝冷痛、消化不良、小便比较多的症状，可以在这个季节里多吃一些牛肉、羊肉、鸡肉等补阳气食物。