人最重要的就是气血，特别是女性那些肉类具有行气理气功效。女性的气血不足，会出现皮肤变差的情况。好的气血，可以让女性看起来更加美丽和健康。我们首先应当了解一下什么是气虚和血虚。

气虚的表现:少言懒语，语言低微，疲倦乏力，气短自汗，形体消瘦或偏胖那些肉类具有行气理气功效。气虚的主要特点就是没有力气

血虚的表现:面色、嘴唇、指甲都淡白无华，头晕目眩，女性月经量少那些肉类具有行气理气功效。

以上还只是一个比较表层的一些危害，由于供血供气的不足，会直接伤害到内脏器官，加速人体的衰老那些肉类具有行气理气功效。

补气血，食物是不可或缺的一个环节那些肉类具有行气理气功效。下面我来就给大家介绍哪些食物最补血？

1  红枣里含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，增强骨髓的造血功能，增加血液中红细胞的含量那些肉类具有行气理气功效。补气血的时候，红枣一定要蒸着吃 ，因为红枣里面的核会引起上火，所以要把里面的核去掉，红枣是补血的首选食物。

2  龙眼肉:它可以补充身体里的精气和阳气那些肉类具有行气理气功效。对于有痛经的女性来说，在月经前几天喝一点桂圆红枣汤可以有很大的改善。红枣里含有丰富的铁质、维生素A、维生素B和葡萄糖等。在补血的同时还对失眠、健忘和神经衰弱都很有好处。