4、龙眼汤：龙眼4克、枸杞3克、银耳1朵、冰糖适量那些肉类具有行气理气功效。龙眼剥壳，不用去核，可以带核一起煮，龙眼核也是一味药，有行气的作用。龙眼、枸杞、银耳加凉水开锅后煮制20分钟，即可食用。根据个人情况加少许冰糖。

5、日常饮食的红枣、银耳、桂圆、动物肝脏、菠菜等都具有补气血的作用那些肉类具有行气理气功效。

红糖姜枣茶：红糖、生姜、大枣适量一起煮茶饮

提示：健康人群和气血不足人群都适合饮用那些肉类具有行气理气功效。食用前可咨询医师。

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