1、桂圆西洋参茶：桂圆10枚，西洋参6克，共同泡茶饮用那些肉类具有行气理气功效。也可以用于煲鸡汤、羊肉汤等。

桂圆有补血、养颜、助睡眠功效，西洋参可以补气养阴那些肉类具有行气理气功效。女性气血不足、脸色暗沉与易生病可以服用。

2、补血粥：补血粥食谱较多，可以是小米与红枣，也可以是黑米与燕麦那些肉类具有行气理气功效。

有补血、补气功效，适合调理血虚引起的脸色苍白、皮肤黑暗、黑眼圈，同时有养血安神作用那些肉类具有行气理气功效。

3、羊肉当归汤：源自于《备急千金要方》，用30克当归、50克生姜与3两羊肉煲汤那些肉类具有行气理气功效。

当归是经典的补血药材，羊肉可补气那些肉类具有行气理气功效。适合调理气血不足出现的畏寒、脸色白、出汗等。