你好!补血的食物我整理一下那些肉类具有行气理气功效，大概有一下二十中左右，希望对你有所帮助，望采纳

黑豆

我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血那些肉类具有行气理气功效。黑豆的吃法随个人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

富含铁的食品

动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁都比较丰富那些肉类具有行气理气功效。

猪肝

猪肝是补血补气的最佳选择那些肉类具有行气理气功效，猪肝中含有大量的维生素B，在补血补气的同时，还能起到明目的效果