3. 草莓香蕉“冰激凌”

冰激凌是最普遍的深更半夜零食，可是一杯冰激凌的发热量为200热量。因而，冰激凌是减肥瘦身人员的雷区。如今拥有传统式冰激凌的取代——吃冷冻的香蕉苹果。将冷冻的香蕉苹果捣烂，口味和冰激凌类似，并且不含糖量和人体脂肪。

下列是草莓冰激凌的做法，比较简单呦!将二根熟香蕉切成片和一杯草莓苗切成片。将香蕉苹果和草莓苗切成片放进电冰箱，直到彻底冷冻。将冻结的草莓苗和香蕉苹果放进事情多功能料理机开展拌和，那样，一杯全素的冰激凌问世了。

4.黑巧克力

朱古力一般被视作减肥瘦身忌讳——但并并不一定的朱古力全是增胖的。连锁便利店出售的一般朱古力糖块和含有可乐果的黑巧克力在营养成分层面有非常大不一样。相比于一般的朱古力，黑巧克力的糖份成分低，其带有的抗氧剂已被确认能够 减少血压、提升甘精胰岛素敏感性、抵御发炎而且改进心态。下一次你要在晚上放松一下，就可以试着一下黑巧克力(黑巧克力务必带有70%可乐果乃至高些)。

5.冷冻蓝莓