在我们所吃的植物油之中，植物油是比较健康的，最近几年大家也愈来愈意识到这一点，把食用油、豆油都换为了植物油，这针对想瘦下去、减肥瘦身的人而言是非常好的挑选。植物油煎鸡胸肉也是理想化的配搭，能够 维持鸡胸中的营养成分，并且也不会让发热量提升，因此吃起來依然很身心健康。

食物原材料:鸡脯肉

调味品:植物油　盐　黑胡椒　小麦面粉　无盐黄油　干芹莱叶　白熟芝麻　米酒

方式 /流程

把鸡脯肉切割成大的片状,剩余的骨骼还可以做一道菜,查看更多作法;

在双面撒上一点盐和黑胡椒;双面都放到小麦面粉里沾一下;