答案： 01补肾的粥：益智粳米粥原料：粳米50克，益智仁5克。做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。功效：补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。02补肾的粥 ：虾米粥原料：虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少许。做法：先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人砂锅煮粥，食用时加入调味品即可。功效：养肾强肾，补钙壮骨。03补肾的粥 ：核桃粥原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。做法：先把核桃去壳切成丁状，然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时，最后倒入核桃丁与冰糖即可。功效：补气养，润燥化痰，滋肺润肠。 美食是现在人们谈论最多的话题，快餐已成为我们日常生活中的一个符号。尽管它有可圈可点之处，但人们总是能找到一些理由来享用它。原来这其中有一些鲜为人知的“秘密”！食用快餐食品也能使大脑产生如同烟草一样的刺激，并也可能致人上瘾。让人感觉美食是无与伦比的。<…