女性朋友在生理期的情况下是应当要留意自身的饮食搭配问题的，并且要多注意休息，那样才有利于防止生理期的病发症。生理期较为合适喝汤，粥较为非常容易消化吸收，针对生理期胃部不适是非常好的调养的，建议大伙儿能够 试着一下老红糖稻米红枣粥及其黄芩辣鲜露粥等，这种粥类的作法能够 来掌握文章内容详细介绍的作法。

月经期喝什么粥好?

1.老红糖小米红枣粥

原材料：小米50克、红枣5粒、枸杞子5粒、老红糖适当。

作法：小米荡涤清洁，红枣去核荡涤清洁立即切割成小块;把准备好的食物一起放进电高压锅中，报名参加适当净化水按熬粥档;煮好后的粥报名参加老红糖和枸杞子拌和均匀就可以。

作用：减轻月经期不切合病症。