3.锅内火油，七成热，倒进鸡丝快速煸炒至丝袜高跟鞋掉色即出锅预留，另出锅油烧后，葱段进行爆香后，先后倒进胡萝卜丝、芹莱、黑木耳丝，煸炒两下放进适当盐。

4.最终放进炒好的丝袜高跟鞋，煸炒一会儿，起锅前添加少量味精成盘就可以。

5.最终放进炒好的丝袜高跟鞋，煸炒一会儿，起锅前添加少量味精成盘就可以。

三.常见问题

莴笋不仅营养丰富，并且有功效与作用。各代医学论文都是有阐述，觉得莴笋有“性平清胃，涤热袪风，利口齿不清、咽喉，清目和养精养血、补血补气健脾胃、止咳化痰有利排尿、降血压镇定”等功能。

四.芹菜功效