减肥的人能吃玉米吗
发布时间：2021-11-18 12:00:57
三、玉米减肥的食用方法
鲜榨玉米汁
作法：新鮮苞米将玉米切下，再放进约三倍的水，火灾烧滚后添加糖，文火10分钟煮制软烂。将煮好的玉米添加牛乳，用搅拌器搅弄成玉米汁，再用不锈钢筛网过虑一下就可以。
低卡金蛋优格
原材料：生鸡蛋2颗、甜玉米罐头100克是、苞米酱30克是、荷兰芹碎适当。调味品：原汁原味优格10克是、盐适量、黑胡椒粉少量。
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