枸杞子是一种较为普遍的滋补品，大家无论是在煲汤的情况下，還是在煮茶的情况下，都是添加一些枸杞子，来提升汤或是是茶叶茶的营养成分。枸杞子也是有许多作用功效，例如适当的服用枸杞子得话，是能够做到减肥瘦身的目地的，但前提条件是要把握一定的方式。下边，就为大伙儿介绍一下枸杞子减肥瘦身要注意什么！

1、连续地坚持不懈一个月

要想根据吃枸杞减肥瘦身，就务必每日都坚持不懈吃枸杞，不可以中断。如果是吃一天就停一天，是沒有瘦身效果的。

2、每日喝2-3杯枸杞子泡水

每日要培养在一日三餐用完餐以后，就食用一杯枸杞子泡温开水。每日喝2-3杯枸杞子泡水就可以了，不必过多的喝，那般不但沒有更强的减肥瘦身，反倒会损害人体。