月子清淡食谱有哪些呢？
发布时间：2021-11-18 11:58:34
1.原材料清洗，葱切末，冬瓜切成片，氽烫后捞出。薏仁米于开水中煮30分钟后捞起来。生鸡蛋取鸡蛋清。
2.大骨汤下锅，放冬瓜片熬至进味后捞起来，留料汁，加白米饭和薏仁米煮匀。
3.放盐调料，倒进鸡蛋清搅拌，盛入碗中再排到冬瓜片，最终撤枸杞与葱。
二.连藕麦片粥
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原材料：稻米90克，燕麦片20克，连藕100克，猪里脊50克，红萝卜30克
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