月子清淡食谱有哪些呢？
发布时间：2021-11-18 11:58:34
月子期间的饮食搭配是需要重视的，由于产后月子餐对孕妇的身体恢复至关重要，而产后月子餐是免不了的补充內容，可是，孕妇的人体耗费过大，需要一些有营养成分的食材来补充，而刺激的食材对身体恢复十分不好，因而，口味淡的饮食搭配是最好是的挑选，下边就讨论一下坐月子清淡食谱有什么呢？
一.冬瓜薏米粥
高级营养师强烈推荐：消炎止疼 减少血压
原材料：白米饭1碗，冬瓜100克，生鸡蛋1个，薏仁米40克，枸杞10克，葱1根
调味品：大骨汤4杯，盐半小勺
作法
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