怀孕期，女士需要补充钙、铁、锌等原素。怀孕期需要的营养成分物质的量因为小宝宝的原因便会比平常多，本身生产制造的营养元素不能考虑人体需要，因此 需要从外部获得。钙的原素就需要从外部食材获得，钙的缺失会影响小孩的骨骼生长发育、抵抗能力高低。补钙补锌最好是方式便是喝纯牛奶，那麼怀孕期间每日喝是多少牛乳才好?

以便考虑本身及胎宝宝对钙的需要，孕妇需要摄取的钙成交量放大非怀孕期间要多。孕初期每日需要的钙量是800mg，怀孕中后期每日需要1000-1200mg，而哺乳期间每日则需要1200-1500mg。一般状况下，每日从饮食中补充的钙大概仅有300-400mg，而最好是的补钙补锌方式便是喝纯牛奶。一盒250Ml的牛乳能补充250Mg的钙，因而在孕初期，应当每日最少喝2盒牛乳(即补充500mg钙)，来到孕中后期则应每日最少喝3盒牛乳(即补充750Mg钙)。

孕妇喝纯牛奶有没有什么的益处

1、补钙补锌

钙是人体内成分数最多的一种无机物原素，有很多关键的生理作用，其关键参加骨骼和软组织的组成。假如每日吃250ml可得到 300mg的钙，早已考虑身体所需要的钙成分。所以说，孕妇每日坚持不懈喝纯牛奶，能够出示自身和胎宝宝绝大多数的优质蛋白质。