海带丝是一种十分有营养成分的食物，它生长发育在海里，吸取了深海精粹，含有很多的矿物原素，可以给人体产生巨大的补充，因而，吃海带对人体的身心健康很好。可是，因为海带丝的盐分十分高，因而，许多 人担忧吃多了会给人体产生副作用，下边就讨论一下常吃海带的弊端多吗？

一、吃海带有弊端吗

海带丝不可以当正餐

吃海带对身体自身沒有弊端，可是要留意海带丝不可以当吃正餐长期性服用，身体摄取过多的碘也会影响身心健康;除此之外海带丝中带有小量的砷，身体摄取过多砷可能造成中毒了。

海带丝不适合长期侵泡

海带丝侵泡時间太长，含有的微量元素非常容易融解到水里，那样会造成 海带丝原来的营养成分减少。