3、润肠身体排毒

山芋含有的丰富多彩的膳食纤维素，能够增加粪便的容积，推动大胃肠功能，立即将肠子内的废弃物内毒素排出来身体之外，具有清理肠胃的功效。

4、减肥瘦身减肥

山芋含有木薯淀粉，又含有膳食纤维素，因而能够把山芋作为正餐来吃，饱腹感很强，相比吃白面粉馒头或是吃大米饭，不仅营养成分要高许多 ，并且还能够降低进餐量，具有瘦身减肥的实际效果。

5、健脾胃益胃

从中医学层面而言，山芋是入胃、肠二经的，因而具备健脾胃益胃、健脾开胃生津止渴之作用;常吃还能够养血补肾壮阳、增强体质、提高免疫力。