燕麦片理应是日常生活常常被大伙儿看到的一种食材，并且很多人 都是应用燕麦片作为早饭或是是晚饭。可是大部分人可能都对燕麦片对身体所具有的功效并不是非常清晰，燕麦片做为一种粮食作物，它归属于杂粮农作物。每一种杂粮农作物对身体充分发挥的功效不一样，下边就要大伙儿一起掌握天天吃燕麦片对人体的益处。

燕麦的功效与作用

降血脂

燕麦片的许多 作用归功于其所含的β-葡聚糖，它可以降低结肠对人体脂肪和胆固醇的消化吸收，让血细胞胆固醇减少，改进血液流通性能，加速糖原成份在消化吸收全过程中的运行速率和高效率，而且能减少肝糖原的溶解，进而降低血糖。

减肥瘦身

燕麦片具备高蛋白食物低碳水化合物的特性，另外，燕麦片中可溶化学纤维和不可溶化学纤维丰富多彩，能消化吸收人体内的胆固醇并排出来身体之外，还能减缓胃的排尽，缓解饥饿的感觉，有利于缓解休重。