促消化

燕麦片中膳食纤维素成分丰富多彩，它能够提升肠胃蠕动，推动基础代谢促进消化。

降胆固醇

燕麦片β-葡聚糖可以降低胃肠加快新陈代谢的速度，进而减少身体胆固醇的生成，生物学家发觉β-葡聚糖能明显减少血液中总胆固醇和密度低蛋白胆固醇。英国食品与药品管理处曾宣称“每天摄入3克由燕麦粉出示的水溶膳食纤维素。”

祛斑美白

燕麦片中带有能抑止色素产生的破骨细胞的生物活性成份，合理降低色素的产生。除此之外，燕麦片中还带有很多抗氧化性物质，这种物质能降低胆固醇，降低皱褶并淡化老年斑，维持嫩白亮丽的皮肤。