大部分人都了解燕麦片这一食材对身体所具有的营养成分补充功效是十分明显的，因而有一些人以便让燕麦片更强的补充人体营养成分，会挑选每日都适度的吃一些燕麦片。实际上每日吃燕麦片对人体十分有益处，而且尤其是在早饭的情况下吃燕麦片能够提高人的饱腹感。今日就一起学习每日吃燕麦片所给身体产生的益处吧。

燕麦的功效与作用

降血脂

燕麦片的许多 作用归功于其所含的β-葡聚糖，它可以降低结肠对人体脂肪和胆固醇的消化吸收，让血细胞胆固醇减少，改进血液流通性能，加速糖原成份在消化吸收全过程中的运行速率和高效率，而且能减少肝糖原的溶解，进而降低血糖。

减肥瘦身

燕麦片具备高蛋白食物低碳水化合物的特性，另外，燕麦片中可溶化学纤维和不可溶化学纤维丰富多彩，能消化吸收人体内的胆固醇并排出来身体之外，还能减缓胃的排尽，缓解饥饿的感觉，有利于缓解休重。