每天吃燕麦的好处
发布时间：2021-11-18 11:49:51
滋养美容养颜
燕麦片中带有蛋白、β-葡聚糖、维他命、燕麦片肽等营养元素，这种成份抗氧化性、美白保湿的作用，多服用燕麦片能够改善肤质发干，推动皮肤组织身心健康发肓。因而，燕麦片也称之为“家庭医师”、“植物黄金”、“纯天然美容导师”。
燕麦怎么吃
燕麦片黑芝麻粥
原材料:稻米50g、燕麦片25g、黑芝麻粉10g、白砂糖适当。
作法:
1、燕麦片用小水泡开预留。
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