紅豆黑米薏仁米全是平常最普遍的食物，黑米尽管不易煮开，可是营养元素是比较丰富的，常常服用黑米对身心健康的益处是许多 的，有的人感觉黑米吃起來口味不太好，但是能够 配搭紅豆及其薏仁米，制做而成的食材，具备健脾养胃的功效，将这二种食材和黑米配搭起來营养成分是很高的。

红豆薏仁能够 加黑米吗?

黑米和薏仁米也有紅豆是能够 一起煮。

黑米是将刚打出来的大米在生产过程中除去粗壳，留有胎芽和表皮的米，含有的蛋白，维他命，膳食纤维素，人体脂肪都比特制稻米要多，比精白米更有营养成分;薏仁米中除开维生素b21，碳水化合物化合物等营养元素，还带有碳水化合物，精氨酸等多种多样碳水化合物成份，及其薏米仁油，薏米仁酯等原素， 和黑米含有的营养元素是沒有矛盾的，二者一起烹煮，营养成分高些。

黑米和薏仁米一起煮有哪些好处呢