红豆薏米可以加糙米吗？
发布时间：2021-11-18 11:47:02
原材料：黑米，燕麦片，紫糯米，长檽米，稻米各30克，薏仁米，大豆，莲籽，紅豆各20克。
作法：
1.将全部食物清洗后，放进冷水中侵泡1钟头。
2.全部食物放进电饭煲中搅拌均匀，加适当冷水，水要未过豆面，煮开就可以。
留意：黑米八宝饭能抑止碳水化合物化合物，人体脂肪，胆固醇的消化吸收，能降低发热量消化吸收，但因为饭中有檽米，要趁着热服用，凉食不太好消化吸收，且妨碍肠胃身心健康。
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