黑米在日常生活中是普遍的杂粮，黑米做出去的饭尽管口味较为硬，它是很多人不喜欢吃黑米的原因，并且黑米在制做的全过程中，是十分耗时间的，但是黑米的营养成分确是很高的，很多人喜爱喝糙米茶，便是将黑米炒过以后，泡水喝，炒黑米的营养成分也是很高的，常常喝对人人体是十分有利的。

炒糙米的功效与作用有什么呢?

炒过后的黑米用于泡水喝的实际效果也是很好的，能够 减少胆固醇清血糖，针对中老年特别适合服用。减肥瘦身人员也特别适合脂肪率低，并且推动肠道蠕动。

推动血液通畅：

糙米茶具备清血、溶解胆固醇、避免 主动脉粥样硬化、冠心病，防止高血压、高血脂、推动血液循环系统、增强免疫力等功效。糙米茶中含有多种营养元素：维生素b21、B2、B3、B6这些。这种维他命能让血管中的血液维持畅顺，生殖细胞的营养物质充裕，进而使全身人体器官都能保持健康，提升人体免疫力。