4、减轻脸上痘痘

酸牛奶中的基酶无机物矿物营养元素锌及维生素D、维生素E的一些化合物等，有助于身体有毒物质的转换和代谢，降低对痤疮的刺激性，减轻痤疮症状，并有利于脸上痘痘的痊愈。

5、防止骨质疏松

酸牛奶中带有的维他命D十分高，而且把钙元素和维他命D融合在一起，对骨骼的益处十分显著。

6、防止妇科感染

一项较小的研究发现，糖尿病女士病人漫性酵母感染，要是每日食用200ml清甜味酸牛奶，就可以使阴道内ph酸碱度从6.0降到4.0(标准值为4.0—4.5)，而且酵母感染也有一定的降低。