产生骨节问题时，除开要立即药物治疗之外，也要在平常的饮食搭配时提升营养成分，假如膝盖关节产生问题，也一样要留意饮食搭配，吃一些对膝关节好的食材。对膝关节有益的食材有很多，例如蔬菜水果中的菜椒；也有虾也是非常好的含有维他命D的食材，针对补钙补锌很有益。此外，绿茶叶、香蕉苹果也是对膝关节非常好的食材。

关节炎吃六种食材

1.青椒

一个翠绿色青椒含有的维他命C是身体每天所需量的二倍，而红色和黄色青椒含有的维他命C大量。除此之外，青椒也是维生素b26和叶酸片的很好来源于，这种维他命能够 合理减轻关节炎产生的疼痛。

2.虾

虾是最火爆的水产品类食品，也是维他命D的关键饮食搭配来源于之一。90克虾能出示每天所需维他命D的30%，高过一杯牛奶的维他命D成分。