莲籽不但是一种目前市面上普遍的中草药材，也是一种营养丰富的身心健康食物。莲籽是睡莲科绿色植物的種子，在我国南北方地域都是有遍布。莲子的功效有很多，拥有 健脾养血，医治频繁遗精，固本培元等多种多样作用。到了年龄的大家能够适当服用莲籽开展食疗，会对人体有非常大的改进。莲籽熬汤是食疗中普遍的作法，那麼，莲籽熬汤如何煲才好吃呢?

莲籽熬汤好吃的方式有很多种多样，下边就来介绍一下。

一、莲籽煲鸡汤

原材料:莲籽60克，鲜鸡腿2只，鲜鸡爪2只，调味料适当。

作法

1.莲籽提早三十分钟在冷水中泡开;