大部分孕妇在怀孕早期的情况下都是出現母乳较为充裕，而伴随着儿童月的长大了孕妇的母乳便会越来越愈来愈小，这个时候就不足宝宝吃的，因此就需要常常吃一些可以发奶的食物，那样可以补充孕妇人体内的动能，使孕妇的人体越来越越变越好，母乳也会愈来愈多，那麼孕妇发奶的食物都有哪些呢?

有关母乳缺乏的孕妇而言，哺乳期间发奶是十分关键的重任，一般我们都是选择食材来发奶，那麼孕妇发奶的食物有什么呢?在产妇下奶以前，最好仍是多备些课程较为好一点。

哺乳期间哪些食物发奶快又多：

花生仁小米粥

作法：熟花生米三十克，低热量新鲜牛奶二百ml，稻米一百克，白砂糖少量。

生产制造：先将稻米放进放锅里粥，熟时报名参加花生米和低热量新鲜牛奶，拌上白砂糖即成。