奶水的代谢，和人的中枢神经系统有非常大关联，一些刺激性有利于分泌乳汁。如孕妇生产后，就应与小宝宝有皮肤的触碰，如贴用脸，或是孕妇能起身时，抱一抱小宝宝，提高母女情感， 这种都对孕妇是一个刺激性。此外，当然生产的孕妇，三十分钟后就可以让小宝宝吮吸乳头。剖腹产的孕妇在麻醉保持清醒后，也应在小宝宝每一次挨饿时，让小宝宝吮吸乳头。小宝宝吮吸的刺激性，能加速分泌乳汁。

营养成分、情绪对分泌乳汁也是有非常大的影响。有的孕妇生完孩子心情忧郁，会影响奶水的代谢。进餐少、挑食，也不利催奶。因此，生完孩子要提升营养成分，如多喝骨头汤、猪蹄黄豆汤、乌鸡汤、鱼头汤等汤菜，能加速分泌乳汁。