答案： 01由于工作性质决定，很多的职场男性在工作期间都是长期的坐着不运动，久而久之各种职业病就开始找上他们了，譬如颈椎病、肥胖等。年纪轻轻的就开始无精打采，身材也严重的走形，让他们非常的苦恼。预防亚健康，工作之余不妨试试通过饮食的方式来解决问题。02职场男性三餐饮食摄取量以每餐8分饱最理想，而且要吃足蔬菜与水果，标准吃法是，1餐吃1个拳头大小的蔬菜，与1个橘子大小的水果，食物营养配置则是60%的淀粉，糖类，25%的脂肪，15%的蛋白质。03在饮食禁忌方面，少吃高热量食物，即使应酬聚餐也要多吃蔬菜，最好是先吃蔬菜，大约3分饱后，再吃其他食物，以确保蔬菜摄取量充足。此外，酒能避则避，“拼酒”是非常不好的应酬陋习，上班族要突破传统，改变这项危害健康的交际观念，万不得已的情况下，浅酌一点，不失礼数就好。 不容置疑的是西安市早已变成了一座网红城市，因而也吸引住了很多的游人前去这座大城市，而在西安市本地拥有 深厚的历史人文，针对钟爱历史时间的人一定要去西安本地看一看，体会本地的历史人文。而西安市也归属于华北地区，因而本地的饮食搭配也独具一格北方地区特点，下边就详细介绍了几类西安特色小吃美食。 一，老潼关肉夹馍谈起老潼关肉夹馍，实际上那边街头巷尾都能寻找老潼关肉夹馍的地区，近期渐渐地被大伙儿了解的便是子午路张记，这个实际上有很多连锁店的，可是最知名的還是西安大雁塔周边的，正确了，她家的哨子面也非常美味。 二，凉面提到老潼关肉夹馍，那么就一定说起凉面了，在西安市，再来一个老潼关肉夹馍、一份凉面，再来一瓶冰峰这才算确实，那样的组成听闻被称作“三秦套餐”。