莲籽具备一定的功效与作用，这一点大伙儿全是了解的，因此很多人会用莲籽做各式各样的特色美食，尤其是用莲籽做粥是更为广泛的。红提的营养成分也较为高的，那麼莲籽和红提能一起吃吗？它是二种能够配搭在一起的食材，而最常见的方式便是煮粥，能够添加稻米，还可以是做八宝粥的方式多添加几个食物。

红提红枣莲子粥

饮食疗法作用:清肝火补肾壮阳、益气养血养血、健脾胃健胃消食

营养成分:蛋白、多种营养元素、胡罗卜素、木薯淀粉、钾、钙、磷等

适合群体:一般群体均可食，特别是在合适肾炎水肿、高血压、冠心病、肺虚咳嗽、盗汗等症的病人